¿Lo sabías? ¡Puedes comer todo lo que quieras sin engordar!

¿Lo sabías? ¡Puedes comer todo lo que quieras sin engordar!

El sueño de todos es comer sin parar y no engordar, al menos que tengas una condición hormonal esto no ocurre. Es bueno para tu salud cuidar tus hábitos alimenticios, comer sano puede ser delicioso, solo debes tener un poco de paciencia y comenzar un plan de sustitución de alimentos. 

Lo primero que debes hacer es plantearte la disminución de alimentos procesados con premios semanales, por lo que debes tratar de conformar una dieta sana la mayor parte del tiempo para luego disfrutar de una comida trampa. Sigue los siguientes consejos y verás cómo podrás disfrutar de la comida, sin preocuparte del engordar. 

Consejos para comer sin engordar

  • Incorpora en tu rutina ejercicios diarios, no debes ser un atleta, solo debes moverte todos los días 
  • No consumas exceso de azúcar
  • Evita los productos procesados 
  • Incorpora en tus comidas proteínas, si puedes en todas, ¡mejor!
  • Controla lo que comes, si eres desordenado con las comidas, anótalas durante 2 días, tendrás conciencia de todo lo que consumes 
  • No dejes de comer, de hecho sería bueno hacer de 5 a veces al día, contado los bocadillos 
  • Evita el consumo de alcohol 

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